Bienvenue !

Je suis Valérie Valera, conseillère en nutrition pleine santé & sophro-coach.

Je vous aide à retrouver votre silhouette, votre vitalité et votre confiance, grâce à une méthode douce, naturelle et globale.

Découvrir mon parcours, ➡️ c'est ici

🎁 30 minutes offertes pour faire le point

Un premier échange gratuit pour faire le point sur vos besoins, poser vos questions, et voir si mon accompagnement vous correspond.

🌿 Retrouver votre équilibre, naturellement

Vous souhaitez perdre du poids sans vous priver, retrouver de l’énergie, mieux manger, et surtout… vous sentir bien dans votre corps ?

J’accompagne celles et ceux qui veulent se remettre au centre de leur vie, avec une approche douce, bienveillante et 100 % personnalisée.

✅ Téléconsultations

✅ Rééquilibrage alimentaire sans frustration

✅ Suivi 7j/7

✅ Coaching nutrition, émotions, énergie

Pas de régime. Pas de pression.
Juste des outils concrets, de l’écoute, et un chemin qui vous ressemble.

🌱 Une méthode globale fondée sur 5 piliers essentiels

Mon accompagnement s’appuie sur les 5 facteurs du vivant, une méthode complète qui prend en compte :

✅ L’alimentation – pour mieux nourrir votre corps, sans privation

✅ Les émotions – pour apaiser les compulsions et retrouver l’harmonie intérieure

✅ La respiration – pour relâcher les tensions et retrouver de la clarté

✅ Le mouvement – pour relancer votre énergie en douceur

✅ Le repos – pour équilibrer votre rythme et soutenir votre métabolisme

Parce que le corps et l’esprit sont liés, je vous guide vers une transformation durable, respectueuse et alignée avec vous-même.

💬 Deux formules selon votre besoin :

🌿 Essentielle – 99 €/mois

Pour démarrer en douceur, poser les bases, retrouver votre rythme.

💎 Premium – 199 /mois

Pour transformer votre hygiène de vie, perdre du poids durablement et vous reconnecter à vous-même.

📞 Réservez votre appel découverte offert, et voyons ensemble ce qui vous conviendrait le mieux.

🌟 Des ateliers bien-être accessibles, pour tous

Parce que la prévention santé doit être à la portée de chacun, je propose des ateliers de nutrition et des ateliers de gestion du stress, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

J’interviens en présentiel en Essonne et dans les départements limitrophes, auprès de petits groupes, au sein d’associations, de maisons de retraite, ou dans tout lieu de vie souhaitant promouvoir le bien-être, la vitalité et le lien social.

Ces interventions abordent, de manière simple et accessible, des thématiques essentielles comme l’alimentation équilibrée, les émotions, le stress… à travers des formats ludiques et interactifs, incluant le yoga du rire et les pratiques sophro-ludiques.

💬 Sur devis, tarifs solidaires possibles selon les structures.

🎯 Chaque atelier est adapté aux besoins spécifiques du groupe, dans un esprit de partage, d’écoute et de respect.

📌Ce qu’ils en disent…

Grâce à l’accompagnement de Valérie, j’ai enfin compris comment manger sans me priver. J’ai retrouvé de l’énergie, perdu du poids, et surtout, la confiance en moi."
— Nathalie, 52 ans

"Un vrai changement dans ma façon de voir l’alimentation. Valérie est à l’écoute, sans jugement, et propose des outils concrets."
— François, 46 ans

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