Cap Nutrition & Pleine Santé
Comprendre aujourd'hui pour mieux préserver demain
La prévention, un choix pour aujourd'hui, un bénéfice pour demain
Je suis Valérie Valera Lopez,
fondatrice de Cap Nutrition & Pleine Santé.
J'accompagne les particuliers et les structures qui souhaitent faire de la prévention un levier durable pour préserver la santé, l'autonomie et la qualité de vie.
Comprendre pour agir : telle est la philosophie qui guide chacune de mes interventions.
MA MÉTHODE DE PREVENTION
Une démarche progressive pour comprendre, expérimenter et intégrer des habitudes favorables à la santé.
❶ COMPRENDRE
🧠 Comprendre les mécanismes qui influencent notre santé
Mieux comprendre pour mieux agir
❷ TRANSMETTRE
📖Transmettre des connaissances fiables et accessibles
Donner à chacun les clés pour comprendre
🧘 Expérimenter des outils adaptés à chacun
Sophrologie • Yoga du rire • Mobilité douce
❸ EXPÉRIMENTER
❹ AGIR
🎯Transformer les connaissances en actions concrètes
Des actions adaptées à chacun et à son quotidien
❺ ANCRER
📅Intégrer progressivement de nouvelles habitudes
La régularité transforme les actions en résultats durables
❻ PRÉSERVER
🛡️Préserver durablement la santé, l'autonomie et la qualité de vie
Préserver aujourd'hui pour mieux vivre demain
❶ COMPRENDRE
🧠 Comprendre les mécanismes qui influencent notre santé
Mieux comprendre pour mieux agir
❷ TRANSMETTRE
📖Transmettre des connaissances fiables et accessibles
Donner à chacun les clés pour comprendre
🧘 Expérimenter des outils adaptés à chacun
Sophrologie • Yoga du rire • Mobilité douce
❸ EXPÉRIMENTER
❹ AGIR
🎯Transformer les connaissances en actions concrètes
Des actions adaptées à chacun et à son quotidien
❺ ANCRER
📅Intégrer progressivement de nouvelles habitudes
La régularité transforme les actions en résultats durables
❻ PRÉSERVER
🛡️Préserver durablement la santé, l'autonomie et la qualité de vie
Préserver aujourd'hui pour mieux vivre demain
UNE MÊME MÉTHODE, DES INTERVENTIONS ADAPTÉES À CHAQUE BESOIN
Vous êtes un particulier
Un accompagnement personnalisé, en présentiel ou en visioconférence, pour mieux comprendre les facteurs qui influencent votre santé et mettre en place des actions simples et adaptées à votre quotidien.
Vous représentez une structure
Entreprise • Collectivité • Association • CCAS • Résidence autonomie • MARPA • EHPAD • Education nationnale
Des conférences, des ateliers pratiques et des cycles d’interventions adaptés à votre public et à vos objectifs de prévention.
Chaque intervention associe transmission de connaissances et, lorsque cela est pertinent, mises en pratique favorisant la participation et les échanges.
LES GRANDS THÈMES DE PRÉVENTION
Des conférences conçues pour mieux comprendre les facteurs qui influencent notre santé et donner à chacun des repères concrets pour agir au quotidien.
ILS ME FONT CONFIANCE
ACTUALITÉS ET CONSEILS
Découvrez régulièrement des articles consacrés à la prévention, aux habitudes de vie et aux facteurs qui influencent durablement la santé.
PARLONS DE VOTRE PROJET
Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement individuel ou organiser une action de prévention au sein de votre structure ?
Je serai heureuse d'échanger avec vous afin de construire une intervention adaptée à vos besoins, à votre public et à vos objectifs.