Cap Nutrition & Pleine Santé
Prévention santé • Interventions collectives • Accompagnements individuels
La prévention,
un choix pour aujourd'hui,
un bénéfice pour demain
Je suis Valérie Valera, consultante en prévention santé, fondatrice de Cap Nutrition & Pleine Santé.
Mon approche s’appuie sur une vision globale et biopsychosociale de la santé, qui prend en compte les interactions entre les dimensions biologiques, psychologiques et sociales.
Alimentation, activité physique, sommeil, stress, émotions, relations sociales, environnement et habitudes de vie sont étroitement liés et peuvent tous influencer notre santé.
Pour les particuliers : je propose un accompagnement individuel pour mieux comprendre ces différents facteurs et agir progressivement sur ceux qui peuvent être améliorés au quotidien.
Pour les structures : je propose des conférences de prévention santé et des interventions pratiques — yoga du rire, sophrologie, mobilité douce & mémoire destinée aux seniors — adaptées à vos publics et à vos objectifs.
Vous êtes un particulier
Un accompagnement personnalisé en prévention santé, pour mieux comprendre les facteurs qui influencent votre santé et agir progressivement sur votre hygiène de vie.
Alimentation, activité physique, sommeil, stress, émotions et habitudes du quotidien : nous identifions ensemble les leviers sur lesquels vous pouvez agir, à votre rythme et selon vos priorités.
La santé d’abord, le poids ensuite.
Vous représentez une structure
Entreprise • Collectivité • Association • CCAS • Résidence autonomie • MARPA • EHPAD • Éducation nationale
Des conférences de prévention santé pour informer, sensibiliser et donner des repères concrets pour agir.
Des interventions pratiques — yoga du rire, sophrologie, mobilité douce & mémoire destinée aux seniors — proposées seules ou en complément des conférences pour favoriser le passage à l’action.
Les interventions sont adaptées à votre public et à vos objectifs et peuvent être proposées ponctuellement ou sous forme de cycles.
Les grands thèmes de prévention
Des conférences conçues pour mieux comprendre les facteurs qui influencent notre santé et donner à chacun des repères concrets pour agir au quotidien.
Ils me font confiance
Les avis
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Actualités et conseils
Des articles consacrés à la prévention santé, aux habitudes de vie et aux différents facteurs qui influencent notre santé.
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