Cap Nutrition & Pleine Santé
Prévention • Éducation en santé • Qualité de vie
Comprendre aujourd'hui pour mieux préserver demain.
Préserver sa santé, c'est aussi préserver son autonomie, son énergie et sa qualité de vie.
Cap Nutrition & Pleine Santé propose des actions de prévention primaire fondées sur l'éducation en santé afin de mieux comprendre les facteurs qui influencent durablement notre santé et d'adopter des habitudes de vie favorables.
🟢 Découvrir les interventions collectives
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Agir sur les facteurs qui influencent notre qualité de vie
Parce que notre qualité de vie ne dépend pas d'un seul facteur, il est essentiel de prendre en compte l'ensemble des éléments qui influencent durablement notre santé.
L'alimentation, le sommeil, l'activité physique, la santé mentale, le microbiote, l'environnement et nos habitudes de vie interagissent en permanence.
Mieux comprendre ces interactions permet d'agir plus tôt, de faire des choix éclairés et de préserver durablement son équilibre.
La prévention en action
Deux façons d'agir
1. Interventions collectives
Sensibiliser • Partager • Mettre en mouvement
Des interventions en présentiel destinées à sensibiliser différents publics, transmettre des connaissances accessibles et favoriser l'adoption d'habitudes de vie bénéfiques pour la qualité de vie.
Interventions proposées :
🎤 Conférences de prévention
😂 Yoga du rire
🧘Sophrologie
🚶 Mobilité douce
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Des interventions vivantes et participatives
Chaque intervention est pensée pour favoriser les échanges, transmettre des connaissances accessibles et et donner à chacun des repères simples, directement applicables au quotidien.
2. Accompagnements individuels
Aller plus loin grâce à un accompagnement personnalisé
Les consultations individuelles, réalisées exclusivement en visioconférence, permettent de mieux comprendre les liens entre les habitudes de vie et la santé afin de construire progressivement des changements adaptés à votre situation.
Nous pouvons notamment travailler sur :
- l'alimentation ;
- le sommeil ;
- l'activité physique ;
- la gestion du stress ;
- le microbiote ;
- les perturbateurs endocriniens ;
- le bien vieillir ;
- les habitudes de vie.
L'objectif est de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour devenir progressivement acteur de votre santé.
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Une même ambition
Comprendre est la première étape du changement.
La prévention ne consiste pas uniquement à transmettre des informations.
Elle permet de mieux comprendre les facteurs qui influencent durablement notre santé afin de faire des choix éclairés, d'agir le plus tôt possible et d'adopter progressivement des habitudes de vie favorables.
Ils me font confiance
AGIRC-ARRCO • ASEPT • MARPA • MSA • MMA • Éducation nationale • CCAS
Les avis
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Le blog
Prévention, alimentation, sommeil, activité physique, microbiote, sécurité alimentaire, perturbateurs endocriniens, santé mentale...
Des articles pour mieux comprendre les enjeux de santé et agir au quotidien.
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