🌿 Qui suis-je ?

Je m’appelle Valérie VALERA, j’ai 58 ans, et je suis spécialisée dans le conseil en nutrition & prévention santé.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes souhaitant retrouver un meilleur équilibre de vie grâce à une approche globale, humaine et pédagogique de la santé.

Passionnée par la nutrition globale, j’accorde une place importante à la compréhension des mécanismes physiologiques du corps et aux liens entre alimentation, sommeil, microbiote, mouvement et bien-être.
J’aime transmettre, expliquer et rendre accessibles des notions parfois complexes, afin d’aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement et devenir acteur de sa santé.

Mais au-delà de l’aspect scientifique, l’humain reste au cœur de mon approche.
L’écoute, la bienveillance, la motivation et l’adaptation à chaque parcours occupent une place essentielle dans mon accompagnement.

Mon activité s’articule autour de deux axes complémentaires :
– les interventions collectives de prévention santé (conférences, yoga du rire, sophrologie, mobilité douce seniors),
– et l’accompagnement individuel en téléconsultation autour de la nutrition et de l’hygiène de vie.

Certifiée conseillère en nutrition pleine santé, sophrologue et animatrice en yoga du rire, je poursuis actuellement un Diplôme Universitaire en Nutrition et Diététique Clinique et Thérapeutique à l’Université Paris Cité afin de continuer à enrichir mes connaissances et proposer un accompagnement toujours actualisé.