🌿 Qui suis-je ?

Je m’appelle Valérie Valera, 57 ans, coach en nutrition et diététique et animatrice d’activités bien-être.

Depuis près de six ans, je me consacre au domaine du bien-être, en portant un regard à la fois scientifique et humain sur chacune de mes disciplines.
La nutrition, la détox, la respiration et la gestion du stress et des émotions constituent le socle de mes compétences, que je mets en pratique :

✨En individuel, via la téléconsultation, pour accompagner toute personne souhaitant rééquilibrer son alimentation, retrouver énergie, sérénité et confiance, et prévenir les troubles liés au surpoids et à une hygiène de vie perturbée.

Un rendez-vous découverte de 30 minutes vous est offert pour faire le point sur vos besoins

✨En collectif, à travers des ateliers bien-être ponctuels ou réguliers, animés pour les collectivités, entreprises et associations en Île-de-France et dans le Loiret : ateliers de nutrition, yoga du rire, sophrologie et mobilité douce pour seniors.

Pour découvrir l’ensemble de mes activités, tout savoir ici

Ces piliers reposent sur mes certifications : conseillère en nutrition pleine santé (École 5.3 – Dr Yann Rougier), sophrologue et animatrice de yoga du rire.

Convaincue et passionnée par les bienfaits de la nutrition et de la prévention santé, je poursuis aujourd’hui un Diplôme Universitaire de Nutrition et Diététique Clinique et Thérapeutique à l’Université Paris Cité, afin de renforcer mon expertise et d’offrir un accompagnement rigoureux, personnalisé et durable, en lien avec vos soignants si nécessaire.

Les résultats obtenus par mes clients — perte de poids durable, regain d’énergie et amélioration du bien-être global — confirment l’efficacité d’une méthode fondée sur la compréhension du corps et l’écoute de chacun.