Un atelier bien-être pour votre communauté, votre équipe, vos proches !
Parce que prendre soin de sa santé devrait être simple, joyeux et accessible,
je propose des ateliers en présentiel autour de la nutrition, du bien-être et de la joie de vivre !
💬 Pour qui ?
Pour tous les groupes dès 8 personnes, tarif à partir de 180€, sur devis :
✅ Associations, maisons séniors, centres sociaux, entreprises, toutes collectivités
✅ Familles, amis, groupes locaux
📍 En présentiel : Essonne (91), Loiret (45), Seine-et-Marne (77) - Autres départements sur demande - Interventions sur devis
Ateliers, prestations à la carte :
🌞 Nutrition et prévention santé
➡️ Comprendre l’impact de l’alimentation sur votre énergie et votre santé
➡️ Des outils pédagogiques clairs pour mieux comprendre votre corps et faire les bons choix au quotidien
🌞 Yoga du rire
➡️ Libérer les tensions et apaiser l’esprit
➡️ Stimuler la bonne humeur, l'énergie et la cohésion sociale
➡️ Pas besoin d'être souple, ni d'avoir de l'humour
🌞 Sophro-ludiques
➡️ Des ateliers sophro-ludiques inspirés du yoga du rire, axés sur la respiration et la détente profonde
➡️ Un pont entre rire, respiration et relaxation, pour aller en douceur vers la sophrologie
➡️ Des pratiques accessibles et joyeuses pour relâcher les tensions, respirer pleinement et se reconnecter à soi
🌞 Bien-être seniors : Bouger, respirer, sourire
➡️ Favoriser la mobilité pour préserver l’équilibre et les gestes du quotidien
➡️ Explorer la respiration, le souffle et la voix comme outils de détente profonde
➡️ Stimuler les fonctions cognitives par le rythme, le chant et des jeux sensoriels adaptés
