🌿 Qui suis-je ?

Je m’appelle Valérie Valera, 57 ans, coach en nutrition et animatrice d’activités bien-être.

Depuis près de six ans, je me consacre au domaine du bien-être en portant un regard à la fois scientifique et humain sur chacune de mes disciplines.
La nutrition, la détox, la respiration, le sommeil ainsi que la gestion du stress et des émotions constituent le socle de mes compétences.

Je les mets en pratique :

En individuel

En téléconsultation, j’accompagne toute personne souhaitant :

– rééquilibrer son alimentation
– retrouver énergie et sérénité
– renforcer sa confiance
– prévenir les troubles liés au surpoids ou à une hygiène de vie déséquilibrée

Un rendez-vous découverte de 30 minutes vous est offert pour faire le point sur vos besoins.

En collectif

À travers des ateliers bien-être ponctuels ou réguliers, animés pour les collectivités, entreprises et associations en Île-de-France et dans le Loiret :

– prévention nutrition
– yoga du rire
– sophrologie ludique
– mobilité douce pour seniors

Pour découvrir l’ensemble de mes activités, cliquez ici.

Ces accompagnements reposent sur mes certifications :
conseillère en nutrition pleine santé, sophrologue, sophro-coach et animatrice de yoga du rire.

Convaincue et passionnée par les bienfaits de la nutrition et de la prévention santé, je poursuis actuellement un Diplôme Universitaire de Nutrition et Diététique Clinique et Thérapeutique à l’Université Paris Cité, afin de vous offrir un accompagnement rigoureux, personnalisé et durable, en lien avec vos soignants si nécessaire.

Les résultats observés chez mes clients — perte de poids durable, regain d’énergie et amélioration du bien-être global — confirment l’efficacité d’une méthode fondée sur la compréhension du corps et l’écoute de chacun.