- Comprendre les liens entre surpoids et santé : découvrir comment une alimentation équilibrée contribue à prévenir des pathologies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et l’hypertension.
- Adopter une hygiène alimentaire équilibrée : apprendre à structurer ses repas et à choisir des aliments adaptés pour limiter l’accumulation de graisses nocives.
- Maîtriser l’index glycémique et les graisses : stabiliser sa glycémie et intégrer des graisses saines pour protéger sa santé.
- Identifier et éviter les pièges alimentaires savoir lire les étiquettes et déjouer les stratégies marketing des produits transformés.
Pour compléter le concept de nutrition pleine santé, ces ateliers intègrent également des pratiques de sophrologie ludique issues du yoga du rire. Cette approche innovante favorise le bien-être global et la cohésion sociale.
En tant que conseillère en nutrition pleine santé, j’accompagne les entreprises, associations et collectivités à travers des ateliers interactifs et pédagogiques.
Mon objectif : sensibiliser vos équipes, membres ou adhérents aux bonnes pratiques alimentaires pour prévenir les risques de surpoids et les pathologies chroniques telles que le diabète ou les maladies cardiovasculaires.
Ces ateliers, ne sont pas des cours de cuisine. Ils sont conçus comme des espaces d’échange et d’apprentissage. Ils permettent de comprendre les enjeux d’une alimentation équilibrée et d’acquérir les outils nécessaires pour faire des choix éclairés au quotidien.
Adaptés aux besoins spécifiques des adultes actifs, ces interventions sont modulables : elles peuvent durer deux heures minimum, s’étendre sur une demi-journée ou même une journée complète.
J’interviens en région Parisienne et dans le Loiret. Les tarifs sont personnalisés et établis sur devis afin de répondre au mieux à vos attentes.
Investissez dans la prévention et la cohésion
Atelier nutrition pleine santé pour collectivités, associations et entreprises
